johannazackrisson.blogg.se

Idagär min 30årsdag!

Publicerad 2015-10-22 22:49:36 i Hälsa, Privat - Utanför träningen, Träning,

Klockan 14.23 blir jag 30 idag. Helt sjukt hur jag har kunnat skaffa mig en så vuxen ålder så snabbt. Jag var ju nyss 22?! Hur som helst så ÄLSKAR jag att fylla år. Älskar att ha anledning att fira. Älskar att få kalla det MIN dag! Hela helgen kommer att bestå av firande och extra allt. Jag startar med att fira självaste idag med fest tillsammans med (nästan) alla mina underbara vänner, bubbel hemma och middag på restaurang. Resterande helg blir det firande med familjen! Hur lyxigt som helst. Kan inte vänta på att få sätta igång. johannacook Men först ska jag fira tillsammsns med mina muskler på gymmet. 30årspasset  ska rivas av (jag startar nu!!) och sedan ska jag jobba några timmar innan jag förbereder kvällen... lycko mig som får må så bra på min 30 års dag! happy1 Bild från min Instagram: @alskaralskarinte Hoppas att du (också) får en härlig fredag!

Höstlöpningsmåsten?

Publicerad 2015-10-22 10:04:13 i Träning, Träning - Jag tränar, Träning - Tips & Råd,

Eftersom jag fyller år på hösten (imorgon!!) så har hösten alltid varit en tid som jag gillar. Skulle jag inte fyllt år på hösten tror jag inte riktigt att jag haft samma känsla för årstiden om jag ska vara ärlig. Nu har jag liksom utvecklat en kärlek för den och letat efter det härliga och färgsprakande i den, och det finns ju massor! Samtidigt kan jag förstå dem som inte diggar hösten på samma sätt, det ÄR ju ofta ruskigt och inte alls så där härligt som ibland Instagram påstår... Eftersom jag imorgon planerar att köra 30årspasset så fick det bli löpning idag. Jag valde morgonen eftersom jag verkligen behöver jobba bort min morgontrötthet, som jag skrev om igår. Dryga 7km runt Riddarfjärden fick bli målet. Jag tog mig upp tidigt och åkte in till jobbet där jag utgick ifrån, plockade på mig alla höstlöpningsmåsten (som är betydligt fler än sommarlöpningsmåsterna) och satte iväg. höstlöpning Höstlöpningsmåsten = Reflexer, handskar, pannband, dubbla lager kläder, pulsklocka, Flipbelt med telefon och sl-kort i (alltid med ifall nödsituation uppstår, så som stukad fot, brutal kissnödighet eller att någon annan behöver mig snabbt), eventuella hörlurar och gärna ett färgglatt yttre plagg med kläder (så att en syns bättre än i helsvart). Ovanstående är så klart MINA höstlöpningsmåsten, inte något alla behöver sträva efter - förutom reflexerna, det måste ALLA ha! Låter ju onekligen jobbigt så här när det skrivs ner. Det är det inte. Höstlöpningen är fantastisk då luften är perfekt och kylan fortfarande ger mer än den tar. Dessutom så får en mer plats på gatorna och mörkerlöpning är faktiskt väldigt härlig trots allt. Jag är ett fan. Springer du den här årstiden?

Utbilda dig till MoveooTrainer!

Publicerad 2015-10-21 16:52:33 i Hälsa, Träning, Träning - Inspo, Träning - Tips & Råd, Zackrisson Health & Fitness,

Har du testat på Moveoo? Jag har tyvärr inte det ännu, men ser otroligt mycket fram emot att få testa på det. Jag har en stark känsla av att detta skulle passa mig enormt bra. Detta är en träningsform framtagen av Jose Nunez som bjuder på högt tempo, styrka och funktionell träning på en individanpassad nivå. Så här skriver Moveoo på sin hemsida: "Vi tror på att människan känner en stor lust till att variera sin rörelse och belastning. Moveoo utmanar den befintliga marknaden genom att vara tillåtande och låta varje individ utveckla sin unika kreativitet och nyfikenhet till att hitta nya möjligheter i livet. Vår produkt är i första hand en träningsmetod där vi ser till möjligheter, inte begränsningar" moveoo1 Jag blir peppad av bara beskrivningen! Nu kan jag i samarbete med Moveoo erbjuda DIG som vill utbilda dig till Moveootrainer en fin rabatt på utbildningen, en inspirerande utbildning som gör skillnad!
Under två dagar får du som deltagare ta del av en gränslöst funktionell fysträning som skapar oanade möjligheter. Med Moveootrainer vänder vi oss till dig som är sjukgymnast, personlig tränare , någon typ av grupptränare eller liknande. Vi ser dig som en ledare som vill ta nästa steg och samtidigt vidareutveckla andra människor på ett utmanande , roligt och tillåtande sätt. Årets sista utbildning håller vi på Umeå Sport & Motion 14-15 november!
Använd koden: Vipblogg4  så får du 800:- i rabatt på utbilningen som annars kostar 4200:- Anmäl dig HÄR
I samarbete med Moveoo

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela