johannazackrisson.blogg.se

Summering: Träning v 35

Publicerad 2014-08-31 23:54:00 i Hälsa, Träning, Träning - Jag tränar, Träning - Sammanfattning,

Måndag: MorgonGym 60 (Underkropp + rörlighet/stretch) Tisdag: MorgonGym 80 (Axlar, bål + rörlighet/stretch) Onsdag: LunchLöpning intervaller 8km Torsdag: MorgonGym 80 (Rygg/baksida + rörlighet/stretch) Fredag: Vilodag Lördag: Aktiv vilodag - cykeltur (lugn) 4mil Söndag: LunchLöpning 13km image En ganska så perfekt träningsvecka för mig just nu. Fokuserad kvalitativ träning med syfte, ordentlig vila och lugnare motion på det. Om jag ska önska något utöver detta så skulle det ha varit tid gör mer vardagsmotion och kanske även en extra löptur på några kilometer.... en kan inte få allt. Jag är ändå toknöjd.

Mulledag iÖrebro

Publicerad 2014-08-30 21:13:09 i Allmänt - Tankar & Funderingar, Hälsa, Privat - Utanför träningen,

Jag och 3 av mina närmsta vänner har en tradition med något vi kallar för mulledag. En så himla härlig tradition. Det innebär att vi umgås en heldag ute i naturen på något vis. Matsäck, enkel motion, tjejsnack och naturupplevelser. Idag skulle tre av oss (den fjärde hade godkänt förhinder) ägna mulledagen åt att cykla runt Hemfärden i Örebro. En av oss tre lyckades få magsjuka under natten och kunde inte följa med (sablans förskoleinskolningar). Halva styrkan blev vi i alla fall. Jag och min absolut äldsta vän - den som jag känns allra längst alltså. image SÅ HIMLA HÄRLIG dag. Vi har cyklat i fantastiska omgivningar, pratat så som bara vi kan, ätit räkmacka och åkt cykel färja (en liten flytbrygga), cyklat ännu mer och löst en hel massa världsproblem... Jag hoppas ni också  haft en finfin lördag. Nu ska vi slå oss ner vid middagsbordet för att njuta av en grillmiddag...

Proteinglass

Publicerad 2014-08-30 10:06:10 i Hälsa,

Förra helgen gick jag förbi frysdisken på vårt härliga IcaMaxi och såg att de fått in den nya Proteinglassen från Lohilo. Jag är verkligen ett fan av att det kommer sånna här typer av produkter på marknaden och tycker att det är toppen att vi blir mer medvetna om vad det är vi stoppar i oss. Jag köpte hem ett par smaker och hade smaktest hemma med kärleken min. De finns i fyra olika smaker och förhoppningsvis ska någon utav dem passa just dig. Vi testade choklad och vanilj. Classic. image Alltså. De är goda men inte världsgoda. Det ska en såklart kanske inte heller vänta sig av en liknande produkt som inte innehåller mängder av grädde och socker... Då smakar det heller inte grädde och socker. Det smakar lite "proteinpuver" - det gör det. Jag vet inte om en annan är skadad eller om alla kan känna det men så uppfattar både jag och sambon det. Det är HELT KLART ett finfint alternativ till dessert, efter träningsmål (som det marknadsförs som) eller kanske bara som en random glass om en i annat fall hade ätit en "vanlig"... men det får ändå bara 3 av 5 möjliga av mig. Mycket pga priset. image Vill jag ha proteinglass som substitut för vanlig glass så gör jag den hellre själv. För en mycket billigare slant. Enkelt, bättre (?!) och minst lika gott. Jag vill inte dissa eftersom jag som sagt verkligen tycker att det är toppen med fler liknande produkter på marknaden. Det behövs en större tillgänglighet av hälsosammare val men samtidigt så måste jag vara ärlig och just dessa två var inte top notch för mina smaklökar (eller för min plånbok). Men testa vettja. Du kanske älskar dem...

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela