johannazackrisson.blogg.se

Summering: Träning v 35

Publicerad 2014-08-31 23:54:00 i Hälsa, Träning, Träning - Jag tränar, Träning - Sammanfattning,

Måndag: MorgonGym 60 (Underkropp + rörlighet/stretch) Tisdag: MorgonGym 80 (Axlar, bål + rörlighet/stretch) Onsdag: LunchLöpning intervaller 8km Torsdag: MorgonGym 80 (Rygg/baksida + rörlighet/stretch) Fredag: Vilodag Lördag: Aktiv vilodag - cykeltur (lugn) 4mil Söndag: LunchLöpning 13km image En ganska så perfekt träningsvecka för mig just nu. Fokuserad kvalitativ träning med syfte, ordentlig vila och lugnare motion på det. Om jag ska önska något utöver detta så skulle det ha varit tid gör mer vardagsmotion och kanske även en extra löptur på några kilometer.... en kan inte få allt. Jag är ändå toknöjd.

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela