johannazackrisson.blogg.se

GRÖT! Och otrevliga pip

Publicerad 2013-03-14 12:52:55 i Allmänt - Diskussion, Allmänt - Tankar & Funderingar, Kost, Projekt: Upp & Ner, Träning,

I morse blev det gröt innan styrketräningen. Äntligen. De första två veckorna av deffen så skippade jag ju det eftersom jag ville "kickstarta" det hela lite. Nu lägger jag in min högt älskade proteingröt som frukost de dagar då morgonstyrka står på schemat. Det är stor skillnad kan jag lova! 20130314-093157.jpg Åh jag vill diskutera en sak. På "mitt" gym så är vi några få enstaka själar som tränar tidigt på morgonen. Oftast samma personer + - någon. Jag älskar morgonträningen som ni vet. Det är lugnt, stilla och fritt att röra sig som man vill. Alla gör sitt och det finns liksom inga "störningsmoment". Jag gillar det. I morse kliver det in en tjej, när jag har ca 30minuter kvar av mitt pass. En tjej som helt klart vet var hon gör. Härligt och "normalt" vältränad. Hon plockar fram en del redskap och kör sedan igång sin träning... Vi är då 4st andra personer i lokalen (i alla fall på det planet) som alla kör på med sitt. Tjejen drar igång en app med tabataintervaller. PÅ HÖGSTA VOLYM! Alltså wtf? Ni som testat vet hur pipen låter. Jag är HELT klart för sådan typ av träning och tränar det gärna själv. Toppen. Men om jag gör det i gym-miljö så ser jag till att antingen ha hörlurar i eller ha så låg volym så att det endast är märkbart för mig. Det här var alltså öronbedövande för ALLA i lokalen (alla stannade tydligt upp och tappade fokus) och jag blev minst sagt chockad över hur man kan ha så dålig respekt mot andra. Är det jag som är känslig? Är detta okej? Skulle ni göra så? Sa jag något? Nej, jag äger inte gymmet. Självklart så har hon "rätt" att köra sina tabata. Jag tycker bara att man kan visa lite respekt genom att åtminstone sänka volymen till typ 1/3...

Alltså, seriöst... ? (Mer hälsohets)

Publicerad 2013-01-23 19:10:12 i Allmänt, Allmänt - Diskussion, Allmänt - Tankar & Funderingar, Hälsa, Kost, Träning,

I det här inlägget, som jag skrev för någon dag sedan, diskuterar vi den pågående "hälsohetsen". I förrgår diskuterades det i nyhetsmorgon (se klippet här) efter att Rebecca Weidmo Uvell skrivit den här (enligt mig ganska korkade) artikeln i Aftonbladet. Som ni förstår håller jag inte alls med henne. Jag tycker absolut att detta är ett viktigt ämne att ta upp och OM det skulle vara så att detta påverkade negativt så är det bra att det finns de som säger ifrån. I detta fall anser jag att det endast ligger avundsjuka, lathet och dåliga argument bakom det hela. Med det menar jag INTE att alla som anser detta faktiskt VARA en hets är likadana... Tjejen i fråga menar att det gått för långt när arbetsplatser anordnar stegtävlingar... que? För långt!? Att arbetsgivare uppmuntrar till träning. MEN DET ÄR VÄL KLART att en arbetsgivare vill ha en sund och frisk personal! Med det sagt så behöver inte alla gymma 5 dagar i veckan eller äta sallad till lunch och middag. Det är inte tanken. Men ALLA behöver motion, aktivitet och om inte annat en insikt i vad som är bra kost och vad som inte är det. Information är viktigt. Tjejen menar istället att information inte behövs, för de som är överviktiga och aktiva VET tydligen redan vad som är felet. Jaha!? De VILL alltså vara överviktiga, oaktiva och ha en försämrad allmänhälsa? Det tror inte jag. Jag tror att det helt enkelt är för svårt att komma ur. Därför kanske information och en spark i baken kan vara till hjälp.... Har jag fel? Jag har några punkter jag skulle vilja ta upp med författaren av denna artikel: Du har inte tänkt på att den här personen som "nästan springer på dig" under sin löptur kanske precis jobbat sina 8 arbetstimmar, hämtat ungarna på dagis, matat dem och nu är ute och springer? Måste det bestämt vara så att dessa "tränande" personer inte har en familj eller ett jobb? Kanske är det så att de helt enkelt planerar tiden/ prioriterar tiden bättre/annorlunda än dig! Kanske är det så att träningen är ett sätt för dem att spendera tiden. Kanske de är stolta över sin prestation. Varför ska man inte få vara det? Kanske tränar inte alla för att bli "smala" (och samtidigt då, enligt dig, löpa risken att dö tidigare än en "mullig" person) utan man kanske tränar för att orka med, för att slippa bli svettig av att bära hem ica-kassarna, och för att få endorfinkickarna och kanske för att den där stegtävlingen på jobbet ska kännas kul istället för jobbig.... Jag har ett förslag. Om du nu från själen tycker att det är lika bra/bättre att bära hem tunga matkassar från affären som att löpträna ett par gånger i veckan, varför skriver du då inte ut det på FB? Skryt om din vardagsmotion! Var stolt och glad för att du har hittat DITT sätt. Sluta bry dig om alla andra och sluta känna stress och press av andras prestationer (eftersom du ändå vet att du gör rätt och andra fel... eller?). Allt jag vet är att jag har varit en person som avskydde andra personer som "skröt" om sin träning, som åt hälsosamt och som "mådde så bra av det". Jag irriterade mig på dem och tyckte att de var löjliga och saknade ett intressant liv. Ja, det är sant. Allt jag vet är också att anledningen till att jag tyckte så var för att jag var otränad, omotiverad, saknade kunskap och var lat. Så enkelt var det. Jag förstod inte hur bra man faktiskt mår av en hälsosammare kost och en målinriktad träning. Jag var i grunden avundsjuk på människor som "tyckte om sallad", som njöt av löpning och som hade ett mindre midjemått än mig...

Den här hälsohetsen...

Publicerad 2013-01-21 13:18:37 i Allmänt - Diskussion, Allmänt - Tankar & Funderingar, Hälsa,

Det snackas mycket om hälsohets just nu. Att man överallt skulle bli uppmanad/pressad att tänka på hälsan, motionea och gå ner/upp i vikt. Upplever ni någon hälsohets? Jag tänkte att vi här kunde diskutera ämnet.. Har inte föresten ordet hälsohets en himla trist klang? Som om det vore dåligt att uppmana till hälsa... Jag förstår ärligt talat inte. Jag anser att "hetsen" funnits i media länge. Det är inget nytt. I många många år, så länge jag kan minnas så har löpsedlar och tidningsomslag pryds av rubriker som: "enklaste sättet att tappa vikt", "Så blir du smal", "Soppan som gör dig smal... och lycklig". Bla bla bla. Rubriker som oftast helt saknar innehåll eller bakomliggande forskning. Tror folk på detta? Egentligen? Jag tror faktiskt inte det. Jag tror att det är ett enkelt sätt att slippa "göra rätt", att få sig en quickfix men i längden så tror jag att de flesta människor vet att dessa rubriker inte är några långsiktiga läsningar. Hur som helst så är detta inget nytt. Löpen har funnits med länge och uppenbarligen är de det som fortfarande säljer bäst. Vad som däremot är lite nytt är väl den "vanliga" människans uppdateringar i sociala medier (bloggar, twitter, facebook, instagram osv). DÄR ser man en stor ökning av "hälso-tänk" på olika sätt och människor som försöker förändra sitt liv med bättre/mindre/mer mat och effektiv träning. Det uppdateras om promenader, frukost tallriken, nya träningsschemat och resultaten av allt slit. Fantastiskt enligt mig! Mer pepp, mer inspiration, mer tips och råd, och mer träningsglädje!!! Okej, om man nu inte är intresserad av allt detta, om man inte vill se, höra, läsa om andras livsstils förändringar (till det bättre), om andras måltider, träningspass och resultat så kanske allt detta är provocerande. Vad vet jag, själv älskar jag det. Om man nu tycker att det ÄR en hets, borde man då inte fundera på varför man tycker det? Varför provocerar det dig? Varför är det jobbigt att se andras välmående? Varför är det jobbigt att se hur en person gått från grå och orkeslös till glittrande och stark? Varför är det jobbigt att få information om vad som är bra och vad som är dåligt för dig? Det jag menar är: om du är trygg i dig själv, trivs med ditt liv, din kropp och har hälsan under kontroll. Om du anser att du inte behöver kunskap, pepp, påminnelser och inspiration från andra; grattis. Låt då bli att ta till dig...  Men jag tror (JAG TROR!) att om du blir provocerad så finns det anledning till det. Det betyder troligen att du faktiskt är en person som INTE är helt trygg i dig själv, inte riktigt trivs med ditt liv eller din kropp, att du kanske vet att du "borde" göra andra val när det gäller både kosten och träningen men helt enkelt inte har motivation och kunskap om det hela. Är det då inte läge att ta till sig av all den gratis-pepp som du får genom dessa sociala medier? För DIN egen skull... Var glad att människor delar med sig, se det som en möjlighet. Jag inser att detta är ett riktigt känsligt ämne och jag inser också att många många inte alls har samma intresse för detta med hälsa, kost och träning som jag själv har. Absolut. Jag menar verkligen inte att man måste ha det. MEN det borde ligga i allas intresse att ta hand om sig själv (och sina barn). Att äta hälsosamt(are) och röra på sig är viktigt för både kropp och själ, det vet alla! Så att denna "hets" kring kost och träning skulle vara någonting negativt tycker jag är bullshit. Självklart är alla olika och hälsa kan betyda allt från 2 promenader i veckan och en minskning av alkoholkonsumtionen till gymträning/löpning 8 pass i veckan och stenkoll på kosten. Alla har rätt att välja sin egen väg, där man mår som bäst...  God hälsa är något positivt... Hur ser ni på det hela?

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela