Jag har ju avsatt hösten som en period att jobba upp min styrka igen. Under hela sommaren har jag mestadels satsat på att underhålla någon typ av grund kondition och grundstyrka då fokus har legat på helt andra saker än just träning. Jag har fortfarande tränar ca 4-5 pass i veckan (under bröllopsresan då vi hade mer tid blev det betydligt mer än så) men det har inte varit hårdsatsning på varken styrka eller kondition.
Nu ska jag lägga mer krut på att jobba upp styrkan det där lilla extra och samtidigt underhålla konditionen vidare. Det är planen.
Jag har påbörjat upplägget med Stronglift igen, det tillåter mig att ha stenkoll på utvecklingen, ett färdigt schema att träna efter, grundövningar som bygger grundstyrka. Utöver det så älskar jag den numera krispiga luften som bjuds utomhus, så snart jag är lite mindre förkyld blir det löpturer i naturreservatet som komplement till styrketräningen.
Jag vill vara stark, hålla ihop, vara pigg, glad och energifull. Därför tränar jag som jag gör.
Varför tränar du som du gör?