johannazackrisson.blogg.se

Det är höst och en kan riktigt känna i luften hur vi påbörjat en ny tid. Jag önskar att vi använder den nya känslan i positivt syfte och gör något härligt av det. Därför har jag tre uppmaningar för dig som behöver inspiration. 1. Välj en dag på den återstående veckan då du drar på dig dina härligaste träningskläder, de som får dig att känna dig som allra mest awsome och genomför ett utmanande träningpass ala du. Kanske är det ett tungt baspass på gymmet, kanske är det en lång cykeltur längs landsväg, kanske några snabba kilometer i löpspåret eller varför inte ett pulshöjande corepass hemma i vardagsrummet. Strunta i eventuella träningsscheman eller andra rutiner, gör det som känns rätt och kul för dagen. Vad du än väljer och när du än gör det, se till att gå in i passet med en härlig inställning. Du kan, du är bra! 2. Baka något utanför din egen zon. Jag uppmanar dig att baka något eget, något som du vanligtvis kanske inte unnar dig. Dvs, är du en person som sällan äter bakverk av socker och vetemjöl: se till att baka något härligt med just de ingredienserna (Kanske den här?). Är du en person som sällan bakar något mer hälsosamt: se då till att göra det istället den här gången (Kanske den här?). Gå utanför din zon, upptäck andra smaker och njut av det härliga i livet. 3. Kramas mer i höst! Kärlek kan en aldrig få för mycket av och oavsett om vi redan kramas mycket eller mindre mycket så tycker jag att vi kan tänka på att ge en extra kram till de som förtjänar det de kommande dagarna. Kanske till och med ge en kram till någon som inte riktigt förtjänar det?! Det mesta blir så mycket härligare med en enkel välmenande kram. Jag har en kompis som är bäst på kramar, hon visar att hon menar kramen i varje kram. Det uppskattas så och är något vi andra borde ta efter... Vi startar nu!