23. Saker som ger mig energi
Jag är bra på att suga åt mig energi. Jag är bra på att peppa upp och skapa tillfällen som fyller på. Jag tror mig också veta att jag är bra på att ge energi.
Jag listar några saker som fyller mig med energi på bästa sätt...
♦ MAT. Jag älskar mat och vet väldigt väl vilken mat som ger mig bäst energi och hur jag ska inta den, i vilken kombination och i vilka tidsintervall jag mår bäst av att inta min mat. Jag gillar vanlig mat, utesluter inget men varierar mina näringsvärden och anpassar efter behov och dagsform.
Låter väldigt mycket krångligare än vad det är, allt detta går på automatik och jag äter hellre något onyttigt än ingenting alls. Utan mat blir jag omotiverad och hängig direkt.
♦ Familj och vänner. Få saker får mig på så gott humör och på fylld av energi som att umgås med min familj och mina vänner. Låter hemskt klyschigt men så är det. Det är människorna i livet som gör det! Att spendera tid med de jag tycker om, och som tycker om mig gör mig pigg och glad, nöjd och lycklig.
Eftersom jag är ett planeringsfreak så har jag alltid en massa roligheter inplanerade med mina nära. Ett sätt att vara säker på att få fylla på och fyllas av den bästa energin regelbudet. Inget är bättre än kärleken.
Bästa av två världar. Familj och träning i ett... Min mamma och min pappa när vi tillsammans med min kärlek tagit oss upp för hammarbybacken förra sommaren
♦ Koffein som i Celsius. Kanske inte alls i samma liga som de ovanstående men ändå inte att förglömma. När jag saknar energin och behöver den så tar jag gärna till en Celsius för en extra skjuts. Detta gör jag bara innan träning. Det är inte något för alla men för mig är det ett utmärkt sätt att fylla på med energi utan att behöva äta något mastigt innan ett pass som kräver fokus och hög energinivå.
♦ Träning. Som tar så enormt med energi men samtidigt ger så mycket mer av samma vara. Utan träningen blir jag trött och låg. Jag vill ha och behöver min rutinmässiga påfyllning av endorfiner. Älskar påslaget och erkänner absolut mitt beroende. Jag vill träna, mår bra av det, blir en bättre människa och får enorm energi av min träning. Jag hoppas och tror att jag kommer att träna så länge jag lever, på ett eller annat sätt.
_________________________
Detta är en del av 30-dagars serien "En träningsbloggsutmaning - 30 dagar i Juni"
Läs mer under kategorin: Träningsbloggsutmaningen - juni 2015
Utmaningen kommer ursprungligen från Sofia.
Bästa av två världar. Familj och träning i ett... Min mamma och min pappa när vi tillsammans med min kärlek tagit oss upp för hammarbybacken förra sommaren
♦ Koffein som i Celsius. Kanske inte alls i samma liga som de ovanstående men ändå inte att förglömma. När jag saknar energin och behöver den så tar jag gärna till en Celsius för en extra skjuts. Detta gör jag bara innan träning. Det är inte något för alla men för mig är det ett utmärkt sätt att fylla på med energi utan att behöva äta något mastigt innan ett pass som kräver fokus och hög energinivå.
♦ Träning. Som tar så enormt med energi men samtidigt ger så mycket mer av samma vara. Utan träningen blir jag trött och låg. Jag vill ha och behöver min rutinmässiga påfyllning av endorfiner. Älskar påslaget och erkänner absolut mitt beroende. Jag vill träna, mår bra av det, blir en bättre människa och får enorm energi av min träning. Jag hoppas och tror att jag kommer att träna så länge jag lever, på ett eller annat sätt.
_________________________
Detta är en del av 30-dagars serien "En träningsbloggsutmaning - 30 dagar i Juni"
Läs mer under kategorin: Träningsbloggsutmaningen - juni 2015
Utmaningen kommer ursprungligen från Sofia.