johannazackrisson.blogg.se

Jag har hållit mig ganska så mycket från ämnet hälsohets tidigare. Inte riktigt velat sylta in mig i debatten, även om jag har mycket att säga. För att det är en så stor fråga och så enormt känslig för de som hamnat på sniskan. Det är svårt att skriva om sin åsikt utan att trampa någon på tårna. Jag vill hemskt gärna inte göra någon illa men det är svårt att inte missuppfattas av någon. Alla läser utifrån egna referenser och väljer lite synvinkel på en text. Alltid finns det undantag och så även i detta ämne. Men om vi nu kan klargöra från början så handlar min åsikt om gemene man. Alltså inte de få undantagen. "Hälsohetsen" är i mina ögon långt ifrån en lika stort problem som "fredagsmyshetsen". Att vi börjat träna mer (åtminstone skriver/berättar om det mer), tävla mer och fått en större inblick i vad som är en bra kosthållning kan jag inte se som annat än positivt. Vi är gjorda för att röra på oss och lyfta på rumporna mer än vad vi gör. Vi är trots rådande löparboom fortfarande för stillasittande och vi behöver prata om det. Vi behöver få fler människor i rörelse, både vuxna och barn. Jag önskar så att människor inte skulle se all rörelse som jobbig träning utan som en del i livet. Precis lika självklar som att handla mat, göra toalettbesök och betala räkningarna. Att vara hälsosam betyder inte att en måste ha ett gymkort och träna 5-7 dagar i veckan, att en måste äta enbart ekologiskt eller att en måste springa milen på under timmen. INTE ALLS. Att vara hälsosam är att äta det som får din kropp att må som bäst (inte bara smaklökarna), ge din kropp förutsättningar att hålla sig frisk och vara stark i vardagen. Att ha en stark hjärta som vill slå länge, att orka med livets påfrestelser. Att röra på sig, promenera, stå, leka och umgås med andra utan ständigt go-fika i handen. Hälsohetsen Visst förstår jag att det för vissa går för långt. Att både träningen och kosten blir ett enda tvång och ständigt dåligt samvete. Att allt som görs är extremt och endast sexpack och nätta sallader är godtagbart.  Det är illa och självklart kan det stressa andra som känner sig långt ifrån den extrema träningsmängd och den extrema kosthållningen. MEN, jag tror ändå att om du tar ansvar för hur du mår, tränar och äter på ett skönt sätt så kommer du inte att stressas av de extrema. Du kommer att vara nöjd med dina val och hur du mår. Det är sorgligt när det går så långt att en människa väljer att visa upp en osanning om livet (främst i sociala medier). När en människa inte mår bra men ändå väljer att tipsa andra om sitt "utmärkta" sätt att leva (för så får man ju fram sexpacket på magen!?) utan att bidra med nyanserna som kanske inte är så trevliga alla gånger. Det är också sorgligt att det börjar bildas två läger. En som är för hälsosamt leverne och en som är emot. Hur kan man vara emot att vara hälsosam? Hetsen. Jag har aldrig upplevt hetsen. Kanske för att jag lite lever i branschen där  hetsen lever som värst = hemmablind? Jag hoppas och tror inte det. I min feed på sociala medier väljer jag aktivt vilka jag följer och inte följer. Jag väljer de som inspirerar mig och inte de som ger mig dåligt samvete eller bidrar med vad jag anser vara osanning. Kanske ser jag på det med andra ögon eftersom jag arbetar med hälsa, kanske ser jag på det annorlunda eftersom jag faktiskt ät väldigt trygg i mig själv. Vi bygger själva den här hetsen när vi i fikarummet varje dag kommenterar den hälsosammes mellanmål. När vi för 4 gången den här veckan funderar om vi kanske borde strunta i kanelbullen och prova de där nötterna och frukten istället... men inte gör det. Vi bygger själva upp en glorifiering av "hälsosamma" människor eftersom vi inte tror att vi kan bli det själva. Men vet ni... Det kan vi! Vi kan bli hälsosammare utan att vara extrema. Du och du och du och du. Alla kan. Det gäller på riktigt bara att ha en smart plan, en enorm vilja och gärna någon som hjälper till lite på vägen. Om du upplever "hälsohetsen" som mer betungande än uppiggande, se över vad du tar in för information. Avfölj de som får dig att må sämre och inte ger dig något annat än dåligt samvete. Följ de som bringar dig motivation och pepp. Tro inte på allt som kvälltidningarna skriver, var mer källkritisk både när du läser och pratar med människor. Hälsa är långt i från hets. Så när vi pratar om "hälsohets" så anser jag att vi sedan länge lämnat hälsan bakom oss och klivit över gränsen. Don´t blame the Health! _________________________ Detta är en del av 30-dagars serien "En träningsbloggsutmaning - 30 dagar i Juni" Läs mer under kategorin: Träningsbloggsutmaningen - juni 2015 Utmaningen kommer ursprungligen från Sofia.