johannazackrisson.blogg.se

Dags för ett intervallpass. Jag har ett ganska fullbokat schema just nu så jag får tänka till lite när jag planerar in träningen, så att det blir av. Idag valde jag att kliva upp lite tidigare för att köra intervallpasset innan jobbet. Jag läste om Erikas tusingar och inspirerades att köra samma, korta och effektiva pass. Laddad med en clementin och en Celsius i magen tog jag mig ut på Kungsholmen. 1000meter x 4 med 1-1,5 minuters ståvila mellan tusingarna. Det låter inte så jobbigt men det ÄR det. En kilometer är alltid så mycket längre än en kan tro... Jag hade som mål att pressa på, ligga på obekväm hastighet och inte ge mig trots att både kropp och andning önskade vila. Jag har min pulsklocka inställd på ett pip för varje kilometer vilket gör det enkelt för mig att ha exakt koll på när jag ska stanna. Första kilometern: 4,39 Andra kilometern: 4,21 Tredje kilometern: 4,13 Sista kilometern: 4,15 Jag gillar att läsa andras tider och därför bjuder jag på mina egna. Erika delade även med sig av sina och det är väldigt intressant att se hur olika man kan vara. Erika startar som snabbast och jag avslutar som snabbast... På exakt samma upplägg. Sånt gillar jag att se. Att vi alla är olika, fungerar olika, trivs med olika och orkar på olika sätt. Heja oss alla! Seså, ut och kör tusingar efter din förmåga... En eller kanske 7.