johannazackrisson.blogg.se

Ja det kan man fråga sig... Jag är lite kluven, visst finns där lite mer energi än på morgonen (ibland i alla fall) pga all mat man fått i sig under dagen men alltså folk!!? Jag blir knäpp. Om man är van att, som jag, träna tidiga morgnar då gymmet oftast är ganska tomt så är det en ren pina att befinna sig där en eftermiddag när ALLA andra tränar. Fy och usch för att KÖA till vikter och maskiner, känna sig stressad över att andra väntar och helt enkelt inte kunna ta plats.. Nej, eftermiddagsgym blir inte heller i framtiden någon självklarhet för mig. Jag håller mig till morgonen och men slänger in ett senare pass lite få och då bara för variationen. Hur tycker ni?
Uppvärmning: Frivändningar med tom stång Knäböj med tom stång Passet: Djupa knäböj i Smith / Frivändningar x 6set Utfall i Smith / Raka marklyft x6set Benpress x 6set Utfallsgång med viktplatta x 4set Eftersom jag kör tyngre just nu så blir inte superseten riktigt superset utan mer en varannan-variant men liten vila mellan övningarna. Jag körde tyngre på knäböjer och "lättare" på frivändningarna.
En bra träningsdag måste jag säga...