Summering: Träning v 35
Måndag: MorgonGym 60 (Underkropp + rörlighet/stretch)
Tisdag: MorgonGym 80 (Axlar, bål + rörlighet/stretch)
Onsdag: LunchLöpning intervaller 8km
Torsdag: MorgonGym 80 (Rygg/baksida + rörlighet/stretch)
Fredag: Vilodag
Lördag: Aktiv vilodag - cykeltur (lugn) 4mil
Söndag: LunchLöpning 13km
En ganska så perfekt träningsvecka för mig just nu. Fokuserad kvalitativ träning med syfte, ordentlig vila och lugnare motion på det. Om jag ska önska något utöver detta så skulle det ha varit tid gör mer vardagsmotion och kanske även en extra löptur på några kilometer.... en kan inte få allt. Jag är ändå toknöjd.
En ganska så perfekt träningsvecka för mig just nu. Fokuserad kvalitativ träning med syfte, ordentlig vila och lugnare motion på det. Om jag ska önska något utöver detta så skulle det ha varit tid gör mer vardagsmotion och kanske även en extra löptur på några kilometer.... en kan inte få allt. Jag är ändå toknöjd.