johannazackrisson.blogg.se

Vi tränar på semestern. Det är inte ens en fråga vi behöver ställa oss själva utan en ren självklarhet i vårt liv. Jag vet om att det anses märkligt och överdrivet av många men jag kan inte riktigt förstå varför en inte skulle göra det som får en att må som bäst bara för att en har semester. Det är min bestämda åsikt och jag har absolut inget som helst tvång med i min semesterträning (väldigt sällan i min vardagsträning heller för den delen). Jag har långt ifrån alltid tänkt på samma sätt. Det har tagit mig många år av regelbunden träning att till slut se det som en självklar del i livet, en sån självklar del att jag inte vill vara utan det. Jag för några veckor sedan på vår bröllopsresa. På väg till gymmet kring 07 tiden på morgonen. Om jag får välja så gör jag gärna något aktivt varje dag, även när jag är ledig och iväg på semester. Då, när tiden finns ser jag det som ett utmärkt tillfälle att använda kroppen, testa något nytt och njuta av att svettas. En löptur när det är som minst varmt på dygnet, ett besök i gymmet, en tennismatch mot resesällskapet, en promenad längs stranden eller varför inte lite deltagande i vattenaerobics (som på bilden nedan). Kring lunchtid hände det att jag deltog i vattenjympan. Skulle kanske inte kalla just denna variant för hårdträning, men ett skönt avbrott i allt stillaliggande i solstolarna. På semestern vilar en ju oftast väldigt mycket och får ordentligt med återhämtning även om träning av olika intensitet sker mer ofta än annars. Jag är alltså en av dom som tränar ofta och gärna på semestern. Hur tänker du? Passar du på att vila mer eller träna mer när du har extra tid över?