Öka öka
Jag fortsatte i morse med mitt andra pass i nya upplägget Stronglifts.
Jag måste erkänna att det känns lite märkligt att utföra så pass få repetitioner med relativt låg vikt. Idag la jag på 1,25kg på varje sida av stången i mina benböj. Fem reps i fem set på 22,5kg alltså...
Även om jag är ivrig och helst vill lasta på i alla fall lite mer så ska jag följa schemat och öka 7,5kg i veckan (benböjen görs tre pass varje vecka). I andra övningar, som tillexempel militärpressar och stående rodd så är jag mer osäker på min kommande utveckling. Jag vill inte alls verka negativ men jag har svårt att tro att jag kan öka lika mycket i dessa övningar då jag redan från början blir väldigt mycket tröttare av just dessa.
22,5kg i benböjen. Normalt kör jag på ca 50kg i samma antal reps och sets.
Jag gillar att graferna i appen byggs på och att jag lätt kan följa min utveckling. Det har är, och ska bli, så roligt!
Det är en utmaning i sig för mig att INTE kräma på med vikter bara för "att jag kan".
22,5kg i benböjen. Normalt kör jag på ca 50kg i samma antal reps och sets.
Jag gillar att graferna i appen byggs på och att jag lätt kan följa min utveckling. Det har är, och ska bli, så roligt!
Det är en utmaning i sig för mig att INTE kräma på med vikter bara för "att jag kan".