Kommentarer
Postat av: Evise
I mååål!
Stort grattis Johanna - och också till mig!
Själv går jag i mål med stolthet. Det jag åstadkommit var inte det jag tänkt från början.
1) Jag klarade att göra chins själv!! Två från hängande än så länge och FLER ska de bli.
2) Jag har hittat mitt +/- noll vad gäller maten, och lärt mig vad min kropp ska ligga för att gå upp, ner, eller så still i vikt. Förr har alltid detta känts som en omöjlighet - så jag har nog allt tagit mig ur min comfort zone och testat en ny väg. Det tackar jag mycket matdagboken.se för.
Så summa summarum, jag är nöjd med min insats!
Nu: december och jul och mys - och massa träning!
Postat av: Malin
Jag mår så bra efter denna månad att jag tänkte fortsätta ett tag till :)
Jag är främst stolt över mig själv att jag tagit mig tid till träning och prioriterat MIG och MIN kropp! Om inte jag mår bra så kan jag inte stötta eller hjälpa andra.
Sedan har kosten gått bättre än väntat, att köpa bra varor gör maten god och man längtar inte alla efter något onyttigt! Inte på samma sätt iallafall.
Idag blir det dock ett litet undantag då det är festligheter på gång, men efter det ska jag fortsätta prioritera mig och min träning!
Postat av: Mari
Riktigt bra har det gått !!! Jag har med min IBS-mage konstaterat att jag mår så otroligt mkt bättre utan sötsaker, så sådant kommer jag fortsätta vara utan. Mörk choklad går okej att äta. Men underbart att märka sådan skillnad ju :). Tack för ditt pepp :). Viktminskning 3 kg, men har format kroppen avsevärt och ätit massa mat, men bra mat. Jag har så mkt energi =)
Postat av: Nelly
Som jag skrivit innan så var jag sjuk 2 veckor direkt in i november, så gick sådär för mig.. Men jag körde direkt när jag blev frisk och jag fortsätter i hälsans tecken ändå fram till 10 januari då jag ska åka utomlands, så vill bli lite mer vältränad tills dess! (lite undantag är jul och nyår...) :)
och bra jobbat allihopa, både Johanna och alla andra!! :)
Postat av: Anna
Vad kul! Jag känner verkligen en skillnad trots att jag "fuskat" en gång i veckan. Känner mig sjukt nöjd med min kropp just nu, jag är stolt när jag tittar i spegelbilden - varje gång - och det är något nytt för mig! Att en månad kan göra sådan stor skillnad!!
Jag har inte tränat mer än vanligt då jag annars alltid tränar 5 ggr/vecka (mitt gym har stäng på helgen), har bara lagt till några powerwalks, så måste faktiskt ge ändringarna i kosten all cred! Nu blir det dock fritt fram för allt vad julgott heter.
Tack för all pepp från dig, det har verkligen hjälp mig på vägen :)
Postat av: Emma
Vad härligt att läsa om allas hälsoresor! :) Vad bra vi är! Tack Johanna för att du drog igång en hälsomånad.
Igår drack jag två glas vin, det satt fint :) Åt min första lussekatt. Annars så fortsätter jag i ganska hälsosamt tecken, ungefär som jag brukar.