johannazackrisson.blogg.se

Hälsomånaden - Dagbok - Dag 29

Publicerad 2012-11-30 16:15:04 i Hälsa - Hälsoutmaningen, Kost, Kost - MatDagbok,

Frukost kl 06:30 - Proteingröt med aprikoskräm och keso. Ett glas Mivitotal Mellanmål kl 09:00 - Kvarg/n yoghurt m bär. ½ äpple. En kopp svart kaffe Extra: En Bcaa + 1 hemmagjord proteinmuffins under fm Lunch kl 12:00 - Laxsoppa + 2 finnchrisp m hårdost Mellanmål kl 14:30 - Dinkelkaka med banan och keso. Ett kokt ägg. En hemmagjord proteinmuffins. En kopp svart kaffe Uppladdning: En celsius (Motion: Dansklass 60) Återhämtning: 2st hemmagjorda proteinbollar + En vassledrink För att överleva kl 20:00 - En Reztart-bar Middag kl 20:45 - Kyckling stroganoff med råris. Sallad 20121130-085857.jpg Frukosten

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela